Ελάτε να διατηρήσετε τη φόρμα σας, να βελτιώσετε τη στάση
του σώματός σας, να ξαναβρείτε την ευλυγισία σας
& να διώξετε την κόπωση της καθημερινότητας .
Μια μέθοδος ασφαλής και ήπια που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες, με έναν συνδυασμό ασκήσεων σουηδικής γυμναστικής, διατάσεων, barre a terre, στοιχείων pilates & σύγχρονου χορού.
Δευτέρα & Παρασκευή 6:30-7:30μμ.
Pilates ? mat work
To σύστημα Pilates είναι μια μέθοδος άσκησης που γυμνάζει ολόκληρο το σώμα χωρίς να το καταπονεί. Οι βασικές αρχές αυτού του συστήματος είναι η σωστή αναπνοή, ο έλεγχος,
η συγκέντρωση και η ακρίβεια. Σταδιακά δυναμώνει ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, την ελαστικότητα και τη στάση του σώματος και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.
Τρίτη & Πέμπτη 8:00-9:00μμ
Εργαστήριο ΦΤΕΡΟ, Μ. Μουσούρου 7, Μετς
210 9247182 – 6942202939 www.ftero.gr
