Για βρέφη… Γιόγκα για μαμάδες με τα μωρά τους
Από την Ιωάννα Γεωργαντίδου, certified yoga birth teacher
Μια σημαντική εμπειρία που μοιράζεται η μητέρα και το μωρό της που δίνει τη δυνατότητα να ισχυροποιήσουν τον μεταξύ τους δεσμό μέσα από το άγγιγμα, το παιχνίδι, την διασκέδαση, και την επικοινωνία με την υπόλοιπη ομάδα.
Ωφέλειες για την μητέρα
- Τονώνει και βοηθά την μήτρα να επανέλθει σταδιακά στην αρχική της μορφή.
- Ανακουφίζει πλάτη , ώμους , αυχένα και περιοχές που δέχονται αυξημένη πίεση λόγω του θηλασμού.
- Οι ασκήσεις αναπνοής (pranayama) οξυγονώνουν , τονώνουν και ξεκουράζουν το νευρικό σύστημα.
- Αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και ο αυτοέλεγχος της μητέρας στις αλλαγές που βιώνει καθημερινά και στις απαιτήσεις της μητρότητας.
Ωφέλειες για το μωρό
- Βελτιώνει την πέψη και τον ύπνο τους και τα βοηθά να είναι λιγότερο ανήσυχα.
- Ενεργοποιεί την ανάπτυξη του νευρομυϊκού συστήματος.
Από 4 Mαϊου έως 8 Ιουνίου
Κάθε Τετάρτη 12.00-13.30
Πληροφορίες- Εγγραφές
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΘΕΑΤΡΟΥ ΠΟΡΤΑ
ΞΕΝΙΑ ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΥ
Μελίνας Μερκούρη 54
Κολωνάκι, 115 21 Αθήνα
210 32.49.829
portastu@otenet.gr
portastu@gmail.com
http://portaergastiri.blogspot.com/
http://www.portatheatre.gr/
